к списку статей
На этой странице вы узнаете
- Из чего состоит эликсир молодости?
- Как государство охраняет здоровье людей?
- Какую еще опасность несут наркотики, кроме самих себя?
Важно осознать ценность здоровья с самого детства, ведь от состояния человека зависит вся его жизнь. То, как мы проводим каждый день, является определяющим фактором саморазвития и реализации в обществе. Давно известно, что секрет долголетия и прекрасного самочувствия — это здоровый образ жизни. Сегодня многие блоггеры и популярные личности транслируют важность «ЗОЖ», но не каждый знает, что именно входит в это понятие, и какое значение это имеет для общества. Об этом и многом другом узнаем ниже.
Здоровый образ жизни
Здоровье — это состояние человека, определяющее способность его к труду и обеспечивающее гармоническое развитие личности.
На здоровье человека влияет состояние окружающей среды, генетика, уровень медицинского обслуживания, но самое большое влияние оказывает образ жизни, который складывается на основе множества факторов: профессия, семейное положение, привычки, увлечения.
Образ жизни — это сложившаяся система правил, привычек и принципов, определяющих поведение человека.
Обычно стиль жизни человека оценивается на основе общих социальных норм, таких как мораль, обычаи, законы. Так образ жизни может быть: нездоровый и здоровый.
Нездоровый образ жизни проявляется в таких негативных отклонениях как: алкоголизм, наркомания, трудоголизм, преступность.
Нездоровый образ жизни ведет герой Робби Злобный из мультсериала «Лентяево». Он кушает вредную еду, сидит дома и мало активничает, совсем не занимается спортом.
Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом, правильным питанием, достаточным количеством сна и отдыха, интеллектуальной активностью.
Ярким примером следования здоровому образу жизни является Спортакус — полная противоположность Робби Злобному. Ежедневно он делает физические упражнения, кушает здоровую пищу и следует только здоровым привычкам.
| Из чего состоит эликсир молодости? В рамках совместных исследований ученые из ряда университетов в США и Европе составили список продуктов, способствующих омоложению и продлению жизни. В него вошли: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, гранат, апельсины, персики, слива, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника, хлеб и хлопья с отрубями. Как оказалось, в каждом из этих продуктов содержатся активные вещества, которые эффективно воздействуют на сложные биологические процессы в нашем организме. Они богаты полифенолами, которые могут восстанавливать пораженные клетки. |
Принято выделять несколько составляющих здорового образа жизни:
- здоровое питание;
- достаточное количество сна и отдыха;
- соблюдение личной гигиены;
- полезные привычки.
Многие планируют начать «новую» жизнь с понедельника, но зачастую не все понимают, что для этого необходимо добавить в свою повседневность. Чтобы начать вести здоровый образ жизни, нужно придерживаться следующих правил:
- контроль здорового веса;
- нормализация рациона;
- отведение времени для спорта и отдыха;
- отказ от алкоголя, ограниченное потребление соли и сахара;
- избегание стрессов;
- регулярные медицинские обследования.
В тестовой части важно четко знать тему здорового образа жизни и уметь определять, что относится к ней, а что нет. Эти знания могут пригодиться, например, в задании №4 на ОГЭ. Остановимся на одном из таких.
Задание. Верны ли следующие суждения о здоровом образе жизни?
А. Стиль жизни оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья человека.
Б. Чрезмерная трудовая нагрузка является составляющей нездорового образа жизни.
1) верно только А
2) верно только Б
3) верны оба суждения
4) оба суждения неверны
Решение. Данный тип задания решаем поэтапно: суждение А — верное, так как по данным ВОЗ образ жизни человека оказывает наибольшее влияние на здоровье человека.
Суждение Б тоже верное, потому что отсутствие отдыха плохо сказывается на организме и не является здоровым стилем жизни.
Ответ: 3
Однако зачем все усложнять и что-то менять? Какую пользу можно извлечь для себя и какую принести обществу, начав здоровую жизнь?
Значение ЗОЖ для личности и общества
Следуя здоровому образу жизни, мы в первую очень помогаем себе. Существует целый ряд преимуществ ЗОЖ:
- Сокращение вероятности болезней.
- Увеличение интеллектуальной активности.
- Отказ от вредных привычек и появление здоровых.
- Увеличение срока жизни с сохранением физического и психического здоровья.
- Увеличение трудового потенциала организма, что способствует росту производительности труда.
- Создание подходящих условий для самореализации, социальной активности человека.
| Как государство охраняет здоровье людей? Законодательство в сфере охраны здоровья основывается на Конституции Российской Федерации. Более подробно данные положения раскрываются в Федеральном законе «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Согласно закону государство обязано оказывать гражданам медицинскую помощь и первую медицинскую помощь посредством государственных медицинских учреждений. А также содействовать помощи гражданам во время эпидемий и их предотвращении. Ярким примером является эпидемия коронавирусной инфекции в 2020 году, когда правительством страны были введены новые меры по предотвращению ее распространения. |
Для государства важно охранять здоровье каждого отдельного человека, ведь из них складывается здоровье общества в целом. Какие еще функции выполняет государство можно узнать в статье «Понятие, признаки и функции государства». Власти заинтересованы в распространении ЗОЖ среди населения, на это есть ряд причин.
- Экономика развивается более высокими темпами, так как увеличивается количество рабочей силы и повышается качество производства.
- Сокращается девиантное и делинквентное поведение, потому что большая часть преступлений и правонарушений совершаются в состоянии аффекта от вредных веществ.
- Повышается общий уровень нравственности населения.
- Повышается активность участия граждан в политической и культурной жизни общества.
Несмотря на поддержку государства и популяризацию здоровой повестки не все граждане придерживаются такого стиля жизни и злоупотребляют опасными веществами. Но как они вредят себе этим?
Вред алкоголя и наркотиков
Ежегодно миллионы людей по всему миру умирают от вредных привычек. Самыми пагубными и распространенными в обществе являются алкоголизм и наркомания.
Алкоголизм — это заболевание, вызванное систематическим злоупотреблением спиртными напитками, результатом которого является отрицательное воздействие на здоровье и поведение.
Употребление спиртных напитков является главной проблемой многих семей. Большинство населенных пунктов и городов располагается в северных районах страны, где часто принято «согреваться» алкогольными напитками. Кроме того, стереотипная традиция посещать бары и рестораны по пятничным вечерам и выходным, чтобы выпить, порой перерастает в зависимость и губит жизни миллионов людей.
Наркомания — это заболевание, вызванное зависимостью от наркотических средств или психотропных веществ, включенных в Перечень наркотических средств, подлежащих контролю в РФ.
Употребление наркотиков еще более острая проблема современности. Их незаконное распространение является преступлением, поэтому часто становится не только причиной миллионов смертей, но и сотен уголовных дел.
| Какую еще опасность несут наркотики, кроме самих себя? Наркотики, употребляемые путем инъекции, часто становятся причиной распространения ВИЧ-инфекции. Вирус попадает в кровь через зараженный шприц. Такой путь заражения признан самым опасным. |
Употребление алкоголя и наркотиков приводит к следующим последствиям:
- Нарушение моральных и правовых норм.
Пример: в результате злоупотребления психотропными веществами, господин Т. начал воровать товары из магазинов.
- Разрушение социальных связей: семейных и дружеских отношений.
Пример: из-за злоупотребления алкогольными напитками у господина А. возникли недопонимания с женой, они стали часто ссориться, и в итоге их брак распался.
- Безработица и экономические проблемы (долги, неразумное расходование денег).
Пример: каждый день госпожа Р. приходила на работу с сильными последствиями от употребления спиртными напитками, что не нравилось работодателю, и он ее уволил, в результате чего женщина осталась без работы.
- Сужение круга интересов человека.
Пример: раньше господин Д. увлекался боксом и часто ходил на тренировки, но из-за чрезмерного употребления алкоголя он перестал ходить на бокс и вообще заниматься спортом, так как привык проводить время с товарищами за спиртным.
- Ухудшение здоровья.
Пример: в результате употребления наркотических средств у госпожи К. возникли проблемы с психикой, и ее положили на лечение в психиатрическую больницу.
Кроме того, данные заболевания носят угрозу для развития общества, из чего оно состоит можно подробнее узнать в нашей статье «Общественное развитие».
Рассмотрим, как алкоголизм и наркомания влияют на общество:
- Семейные и трудовые конфликты.
- Снижение продолжительности жизни.
- Рост преступности.
- Снижение интеллектуального уровня общества.
- Увеличение количества несчастных случаев.
- Рост смертности.
На экзамене часто нужно вспомнить о самых вредных привычках, которые не входят в здоровый образ жизни человека. Такой вопрос может попасться, например, в задании №2 на ОГЭ. Рассмотрим одно из таких.
Задание. Одной из пагубных привычек, которая считается проблемой современного общества, является:
1) употребление сладкой пищи
2) недосып
3) отсутствие физической нагрузки
4) алкоголизм
Решение. Выполняем задание:
1. употребление сладкой пищи — не является проблемой современности, так как она может входить в рацион в ограниченном количестве;
2. недосып — относится не ко всем гражданам;
3. отсутствие физической нагрузки — не является плохой привычкой, так как многим людям, наоборот, противопоказаны занятия спортом для сохранения здоровья;
4. алкоголизм — является заболеванием, которое лечится специалистам и считается проблемой не только молодежи, но и общества в целом.
Ответ: 4
Так или иначе, никаких преимуществ употребления алкогольных и наркотических средств нет. Лечение и реабилитация от данных заболеваний занимает годы и значительно ухудшает жизнь человека.
Давно доказано, что поддержание здоровья на высоком уровне возможно только благодаря правильному распорядку каждого дня. Так и формируется образ жизни, который в значительной степени влияет на наше будущее. Человеческий организм требует к себе особого отношения. А о том, что из себя представляет человек, можно узнать в нашей следующей статье «Человек как результат биологической и социокультурной эволюции».
Термины
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — это орган, который координирует международные усилия в области здравоохранения.
Фактчек
- Образ жизни бывает здоровым и нездоровым. Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом, правильным питанием и достаточным количеством сна и отдыха. Нездоровый проявляется в употреблении спиртных напитков и наркотических средств, пагубных привычках, трудоголизме.
- ЗОЖ имеет не только личностное, но и социальное значение. Для личности выделяются такие преимущества как: улучшение здоровья, сокращение болезней, долголетие. Для общества: сокращается девиантное поведение, увеличивается количество трудоспособного населения, повышается общий уровень нравственности граждан.
- Алкоголизм и наркомания являются тяжелыми заболеваниями, которые требуют лечения у специалистов. Они ухудшают здоровье человека, портят его жизнь и влияют на рост преступности и смертности в обществе.
Проверь себя
Задание 1.
Что из перечисленного не является составляющим здорового образа жизни?
- Соблюдение личной гигиены
- Правильный рацион питания
- Курение
- Занятия спортом
Задание 2.
Какой из нижеперечисленных терминов не относится к понятию «здоровый образ жизни»?
- Здоровье
- Физические тренировки
- Вредные привычки
- Отдых
Задание 3.
Установите соответствия между личностным и социальным значением ЗОЖ:
| А. Долголетие | Значение для личности |
| Б. Сокращение девиантного поведения | Значение для общества |
| В. Появление полезных привычек |
Задание 4.
Что не является последствием алкоголизма?
- Разрушение социальных связей
- Ухудшение здоровья
- Сужение круга интересов
- Повышение производительности труда
Задание 5.
Выберите верное суждение:
- Наркомания стимулирует скорость интеллектуальной активности.
- Состояние окружающей среды влияет на здоровье человека.
- Трудоголизм является частью здорового образа жизни.
- Государство никак не охраняет здоровье граждан.
Ответы: 1. — 3; 2. — 3; 3. — А1, Б2, В1; 4. — 4; 5. — 2.
