Психология

Как провести каникулы с пользой

4.6.2024
1288

Начались долгожданные каникулы! 

Кажется, впереди так много времени — целых три месяца спокойной, расслабленной жизни. Никаких больше домашек, контрольных и экзаменов. Можно спать сколько хочешь, пересмотреть все сериалы, дорамы и аниме, да и вообще — какой спрос летом? Это же время для отдыха.

Но тёплые месяцы пролетают незаметно, а после них остаётся такое горькое и противное… ощущение, что что-то упущено. 

Рассказываем, что делать на каникулах, чтобы не словить FOMO. 

Почему нельзя провести лето в кровати?

Начнём с главного — вообще-то, можно! Законом не запрещено, совестью — почти разрешено. 

А теперь представь: лето заканчивается и ты возвращаешься в школу. Одноклассники делятся весёлыми рассказами о том, как провели каникулы: путешествовали, гуляли с друзьями, осваивали новые хобби. А ты стоишь в сторонке и чувствуешь то ли неловкость, то ли стыд — ведь это лето не прибавило ровно ничего в твою копилку воспоминаний.

Game over

Когда мы ничего не делаем: не выходим из дома, не учимся новому, не получаем новые эмоции и впечатления, жизнь начинает проходить мимо нас. Отсюда и появляется ощущение, что мы не живём, а просто существуем.

Как провести каникулы интересно и эффективно

Чтобы не столкнуться с переживаниями, что твоя жизнь пустая или не такая классная, как у других, важно делать её интересной. Например, вот так ↓

Не сидеть на месте

Первое и главное — чаще бывать за пределами своей квартиры. Гуляй в парке, ходи в боулинг, кафе и театры, катайся на велике, договаривайся о встречах с друзьями. 

Да, порой от таких активностей нужен отдых, но совсем «не выходить из комнаты» — плохая тактика и для здоровья, и для ощущения жизни.

Пробовать новое

Новые впечатления — именно то, что делает жизнь насыщенной. Можно пробовать разные виды спорта или осваивать хобби, можно знакомиться с новыми людьми или ходить в неизвестные раньше места.

Как только почувствуешь, что жизнь становится однообразной, делай что-то с пометкой new: лепи из глины, катайся на роликах, отправляйся в другой город.

Развиваться

Постоянное развитие помогает нам не стоять на месте — а заодно и не опускаться до уровня интеллекта улитки за время каникул.

Чтение в палатке

Не обязательно посвящать летние месяцы учёбе, но узнавать новое — необходимо. За это время ты можешь углубиться в любую тему, которая тебя интересует, будь то программирование, история Древнего Рима или квантовая физика.

Смотреть в будущее

Если после каникул тебя ждут старшие классы, самое время задуматься о том, что будет после них. 

Летом ты можешь как следует изучить разные направления, пообщаться с представителями профессий и даже пройти небольшое обучение или стажировку в сфере, которая тебя привлекает. Это будет огромный вклад в будущее!

А Умскул тебе в этом поможет. Прям сейчас идёт набор на летнее направление подготовки к экзаменам, где ты в спокойном темпе можешь попробовать и понять, какой предмет и направление тебе нравится. И в июне подготовка к ЕГЭ и ОГЭ по 4 предметам стоит от 3820 рублей в месяц — записывайся.

Меняться и менять

Летние каникулы — лучшее время для настоящего glow-up’а! У тебя есть целых три месяца, чтобы изменить жизнь и всё, что тебя в ней не устраивает.

Ты можешь ввести новые привычки, заняться спортом, начать учить язык, сменить стиль или имидж, обустроить свою комнату или освоить новое хобби. Словом, на каникулах ты можешь буквально стать другим человеком — и не бойся экспериментировать.

Становиться бесстрашным

Кстати, об экспериментах! Каникулы — отличный шанс проверить себя на прочность и устроить себе парочку челленджей. Вот несколько идей:

Приготовить самое вкусное домашнее мороженоеПосетить 10 городов России за 10 днейПройти 100 тысяч шагов за деньПриготовить пиццу из случайных продуктов
Переделать комнату за 5 тысяч рублейБегать 30 дней подрядУстроить диджитал-детоксЗаработать 2 тысячи рублей за день
Устроить неделю холодного душаПобороть стеснение и станцевать на публикеПрочитать 7 книг за неделюОтказаться от вредной привычки на месяц

Как составить список занятий на лето

Классным решением будет составить себе список дел. Главное правило в нём — никаких правил!

Включи в свой to-do list столько занятий, сколько тебе захочется: это может быть 10 самых важных дел на каникулах или 100 вещей, которые ты мечтаешь попробовать. 

Составляя такой список, ориентируйся в первую очередь на свои желания и интересы — так лето получится действительно насыщенным. А для вдохновения можно использовать похожие чек-листы из Пинтереста.

Помни, что лето — это не только время отдыха. Это ещё и время свободы — целых три тёплых месяца, в которые ты можешь делать всё, что захочется, и не думать о домашках и дедлайнах. 
Проведи каникулы с пользой и удовольствием и добавь красок в свой альбом с воспоминаниями юности!

Фото: Unsplash

Понравилась статья? Оцени:
Читай по теме:

Начни готовиться к ЕГЭ и ОГЭ уже этим летом и получи 90+ баллов или «пятёрку» в 2025 году

200 000
учеников
34 000
сдали ЕГЭ на 90+ баллов
2 367
стобалльников