Танцы как терапия: что помогает выпускнице готовиться к экзаменам

Когда я сказала родителям, что буду заниматься танцами весь 11 класс и совмещать их с подготовкой к экзаменам, они были не в восторге. Я понимала их логику, но иначе я не могла. Чувствовала, что не справлюсь с нагрузкой и мне нужно рискнуть. Моё решение изменило всё. 

Расскажу, почему для меня это было так важно. 

Как в моей жизни появились танцы

В детстве родители решали за меня, на какой кружок ходить, какую секцию выбрать. Я ходила и на рисование, и на английский, и даже в театральную студию, но всё это было не моё. А танцы я выбрала сама: увидела листовку возле школы, сходила на занятие и осталась там на годы. Я влюбилась в движение, музыку, сцену — это было моё место силы.

Как я бросила своё увлечение — и ошиблась

В 9 классе я решила, что пора повзрослеть, готовиться к ОГЭ, и бросила танцы. Ведь тратить время на какие-то «прыжки» глупо. Но это был самый неразумный шаг в моей жизни. 

У меня начались бессонница, появилась тревожность, я постоянно была уставшей. К 10 классу я поняла, что так больше нельзя. Жизнь без танцев для меня просто невозможна. Я снова пришла в зал, как будто вернулась домой.

Как танцы помогают мне в жизни

Теперь перед любым важным днём, контрольной или устным ответом, я выделяю время на танец. Закрываю дверь комнаты, надеваю наушники и двигаюсь как хочу — просто выпускаю всё, что накопилось. Через пару минут я расслабляюсь и наконец начинаю дышать. 

После танца я сажусь за стол и чувствую, что голова стала ясной, страха нет, а тело перестаёт мешать думать и, наоборот, помогает. Движение даёт мне спокойствие, и ради этого стоит потратить 15 минут. 

Я всё ещё не знаю, куда поступлю, впереди экзамены, нервотрёпка и неизвестность. Но теперь я хотя бы не боюсь этого всего. Танцы дают мне возможность обретать спокойствие и гармонию с собой. И если я когда-нибудь сорвусь, я просто включу музыку и сделаю пару движений. 

И мама уже начинает привыкать. Она, правда, всё ещё думает, что я могла бы посвятить больше времени учебникам. Но я знаю, что без танцев не справилась бы. 

Это не просто движение под музыку, а способность чувствовать жизнь и быть в моменте с собой.