Начало учебного года — всегда огромный стресс для учеников. Сентябрь вносит свои коррективы в распорядок дня и в самоощущения школьников, причём как в пятом классе, так и в одиннадцатом. 

Чтобы учебный год начинался как можно менее стрессово, важно соблюдать несколько простых правил.

5 правил для отличного начала учебного года

1. Наладить режим дня

Да-да, знаем, это всё очень нудно и вообще — кто ложится спать в 9 вечера, это же так скучно… 

Но, как бы мы ни бежали от этого, факт остаётся фактом: стабильный и здоровый режим дня — ключ к настроению, хорошему самочувствию и концентрации. Так что время пересмотреть свой режим, начать ложиться и вставать в одно и то же время, спать минимум 8 часов и есть минимум 3 раза в день.

2. Подготовиться к учёбе

Чтобы влиться в учёбу было легче, подготовьте к школе себя и своё рабочее место. 

Во-первых, важно настроить себя на то, что начался учебный сезон и нужно вкладывать много сил в школьные занятия и подготовку к экзаменам. Во-вторых, необходимо позаботиться обо всём, что связано с учебными процессами — обустроить рабочий стол, обзавестись необходимой канцелярией, создать комфортные условия для концентрации.

3. Повторить изученное

В школьной программе не так много времени выделено повторению изученного в прошлые годы, так что со всем, что успело вылететь из твоей головы за летние месяцы, придётся разбираться самостоятельно.

Хорошо, если у тебя остались конспекты и записи с прошлых лет — можно пробежать по ним глазами и повторить основные темы. А если таких подсказок из прошлого не осталось, тебя спасут видео на нашем ютуб-канале. 

Например, здесь ты можешь повторить всю физику 7 класса за 50 минут, а здесь — всю историю 8 класса всего за 1 час.

4. Постепенно увеличивать нагрузку

Привыкнуть к учебному ритму сразу будет сложно, поэтому мы советуем постепенно увеличивать нагрузку. 

Чем старше ты становишься, тем бòльшие объёмы учебных задач нужно вмещать в свой график. Так или иначе, делать это нужно постепенно. Пусть первое время ты будешь заниматься только школьными уроками и повторением материала. А когда адаптируешься к этой нагрузке, можно будет добавить дополнительные занятия с репетитором или онлайн-курсы. 

5. Влиться в школьное окружение

Если посмотреть, сколько времени ученики проводят в школе, то действительно можно сказать, что школа — это второй дом. И очень важно, чтобы в этом доме тебе было с кем общаться.

Познакомься со всеми, кто появился в твоей школьной жизни только в этом году — с новыми учителями и одноклассниками. Поболтай со старыми друзьями, расскажи им обо всём, что произошло с тобой за время каникул, и спроси, как прошло их лето. Ну и конечно же, отличной идеей будет собраться вместе и куда-то сходить, чтобы повеселиться и обсудить планы на новый учебный год. 
И вот ещё — старайся не откладывать учёбу на потом. Мы знаем, что первое время после каникул всё кажется маленьким и не таким уж и важным, но если ты не хочешь к концу четверти тонуть в долгах, не затягивай с изучением новых тем и выполнением школьных заданий.