{"id":4610,"date":"2024-04-15T13:33:00","date_gmt":"2024-04-15T13:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/umschool.net\/journal\/?p=4610"},"modified":"2024-10-17T10:07:52","modified_gmt":"2024-10-17T10:07:52","slug":"pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/","title":{"rendered":"\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u041e\u0431\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f: \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d, \u0434\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h1>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u043e-\u0443\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u043b.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-green-background-color has-background\"><tbody><tr><td><strong>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u00ab\u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445\u00bb \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0430 \u00ab\u041e\u0431\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432\u00bb. \u0418\u043b\u044c\u044f \u0418\u043b\u044c\u0438\u0447 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u044c\u0435. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2014 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a \u0412\u043e\u0432\u0430 (\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443 \u0412\u043e\u0432\u0430\u043c!). \u041f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u0435. \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-green-background-color has-background\"><tbody><tr><td>\u041d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432&#8230; <strong><a href=\"https:\/\/landing.umschool.net\/predweb?utm_source=journal&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=prezapb&amp;utm_content=article\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438<\/a> \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b,<\/strong> \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u041e\u0413\u042d \u0438 \u0415\u0413\u042d \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0435\u043d\u044c<\/h1>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u0435, \u043c\u044b \u0431\u044b \u0441 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430 \u041c\u0430\u043b\u044c\u0434\u0438\u0432\u0430\u0445. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0451 \u00ab\u0438\u0437\u044e\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0438\u043a \u0412\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430, \u043e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e \u041e\u0411\u0416 \u0438 \u0432\u044b\u0442\u0435\u0440 \u043f\u044b\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"918\" height=\"610\" src=\"\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-16.10.58.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4616\" srcset=\"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-16.10.58.png 918w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-16.10.58-300x199.png 300w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-16.10.58-768x510.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 918px) 100vw, 918px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043b<\/h1>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0451\u043b \u043c\u0438\u0440 \u043a \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0435, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438, \u043a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\">\u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441<\/span><span class=\"has-inline-color has-black-color\">:<\/span><\/strong> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0443, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\">\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/span><\/strong>: \u0432\u0437\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f;<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-light-green-cyan-color\">\u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c<\/span><\/strong>: \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043f\u043e\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435, \u043c\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b, \u0430 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0441\u0438\u0434\u0438\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u044b\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-green-background-color has-background\"><tbody><tr><td>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/psychology\/articles\/10.3389\/fpsyg.2018.01087\/full\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442<\/strong>, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e-\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c<\/h1>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f;<\/li><li>\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f;<\/li><li>\u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u044b;<\/li><li>\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432;<\/li><li>\u043c\u044b \u0431\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438;<\/li><li>\u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u043a\u0443\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u2014 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u2014 <strong>\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"911\" height=\"598\" src=\"\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.26.12.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4617\" srcset=\"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.26.12.png 911w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.26.12-300x197.png 300w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.26.12-768x504.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 911px) 100vw, 911px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f: \u043c\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-green-background-color has-background\"><tbody><tr><td>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u043b. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4185275\/\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438<\/a> \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443.&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/h1>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430\u0445<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044f\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><strong>\u0423\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0443\u043c<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435: \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u0442\u0430\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"910\" height=\"606\" src=\"\/journal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.28.48.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4618\" srcset=\"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.28.48.png 910w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.28.48-300x200.png 300w, https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/snimok-ekrana-2024-04-15-v-17.28.48-768x511.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 910px) 100vw, 910px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li><strong>\u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u0427\u0443\u0436\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0441\u044c \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f, \u2014 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li><strong>\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438: \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0451\u0445, \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438: \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0442\u044b \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f: \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d, \u0434\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442? \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u043e-\u0443\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":4619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[140],"tags":[],"class_list":["post-4610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-life"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-15T13:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-17T10:07:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1452\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"844\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","og_description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c","og_url":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/","og_site_name":"\u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","article_published_time":"2024-04-15T13:33:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-17T10:07:52+00:00","og_image":[{"width":1452,"height":844,"url":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png","type":"image\/png"}],"author":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/"},"author":{"name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#\/schema\/person\/74b944ee5bdab4ade3a0ebe88ac45331"},"headline":"\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u041e\u0431\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442","datePublished":"2024-04-15T13:33:00+00:00","dateModified":"2024-10-17T10:07:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/"},"wordCount":861,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png","articleSection":["\u0413\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/","url":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/","name":"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png","datePublished":"2024-04-15T13:33:00+00:00","dateModified":"2024-10-17T10:07:52+00:00","description":"\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#primaryimage","url":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png","contentUrl":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2024\/04\/oblozhka-stress-5.png","width":1452,"height":844},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/life\/pochemu-ty-gotovishsya-v-poslednij-moment\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/umschool.net\/journal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u041e\u0431\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#website","url":"https:\/\/umschool.net\/journal\/","name":"\u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b \u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b","description":"\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0412\u0423\u0417\u044b \u0438 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0430\u0434\u044b \u043e\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0415\u0413\u042d \u0438 \u041e\u0413\u042d","publisher":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/umschool.net\/journal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#organization","name":"\u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b","url":"https:\/\/umschool.net\/journal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2023\/07\/logo-czvet.png","contentUrl":"https:\/\/storage.yandexcloud.net\/journal-russia-uploads\/uploads\/2023\/07\/logo-czvet.png","width":1862,"height":488,"caption":"\u0423\u043c\u0441\u043a\u0443\u043b"},"image":{"@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/umschool.net\/journal\/#\/schema\/person\/74b944ee5bdab4ade3a0ebe88ac45331","name":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/939faa4e533d1ee7485e26408dee9ed9c239b83ccf6f80f9d67db0e3f14b5138?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/939faa4e533d1ee7485e26408dee9ed9c239b83ccf6f80f9d67db0e3f14b5138?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/939faa4e533d1ee7485e26408dee9ed9c239b83ccf6f80f9d67db0e3f14b5138?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u043d\u043d\u0430 \u041c\u0435\u043b\u0438\u043a\u044f\u043d"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4610"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4621,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4610\/revisions\/4621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/umschool.net\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}